Witam serdecznie
Tym razem podzielę się
przepisem na pyszny i bardzo zdrowy koktajl z awokado. Awokado jest
pełne witamin zawiera między innymi witaminę A, B1, B2, C, PP, K,
H, oraz jest bogatym źródłem witaminy E. Zawiera również
minerały: wapń, potas, fosfor i tłuszcze jednonienasycone które
wspomagają między innymi odchudzanie.
Będziemy potrzebować:
1 awokado
2 banany
sok wyciśnięty z dwóch
pomarańczy
250 ml wody niegazowanej
sok wyciśnięty z połowy
cytryny
1
pęczek natki pietruszki
Link do filmu z
przygotowania: Koktajl z awokado
Przygotowanie:
- Obranego banana kroję na mniejsze kawałki i daję do pojemnika.
- Awokado przekrawam wzdłuż na pół, usuwam pestkę i wybieram łyżeczką miąższ i dodaję do bananów.
- Umytą i osuszoną natkę pietruszki kroję na mniejsze kawałki i dodaję do reszty składników.
- Z pomarańczy i cytryny wyciskam sok i dodaję do pozostałych składników – miąższ który został po wyciskaniu soku również dodaję do koktajlu.
- Dodaję do pojemnika wodę i całość dokładnie miksuję blenderem – koktajl z awokado jest gotowy.
Koktajl z awokado jest
gotowy, można podawać. Życzę smacznego.
Pozdrawiam Babcia Ewa
Prześlij komentarz