Wegańskie ciasteczka świąteczne 32kcal
Puszka mleka kokosowego leżała w czeluściach lodówki kilkanaście tygodni, wiec przyszedł czas na jej skonsumowane!
Część płynna została wykorzystana w tym przepisie, a ''śmietanka'' została ubita i dodana do ciacha marchewkowo-orzechowego! Yummmy.
Przedstawiam wam przepis na przepyszne i bardzo zdrowe (jak zawsze!) i do tego wegańskie ciasteczka świąteczne.
SKŁADNIKI:
-otręby (jakie chcecie) 40g
- mąka żytnia 154g
- mąka orzechowa 65g (mogą być zmielone orzechy- wartość kaloryczna obliczona dla nieodtłuszczonej mąki, wiec nic się nie zmieni)
- 20 tabletek słodzika np. stewia w kapsułkach (rozdrabniam go łyżka o łyżkę i wychodzi taki proszek)
- 100ml płynnego mleka kokosowego
- 2 łyżeczki kakao (10g)
-3g sody oczyszczonej
-6g przyprawy do piernika
WYKONANIE:Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Ciasto wyrabiamy, wałkujemy (będzie kruche) i wycinamy kształty.
PIECZEMY W PIEKARNIKU NAGRZANYM DO 200* PRZEZ 10 MINUT
CAŁOŚĆ MA 1150KCAL B33 W130 T55
WYSZŁO MI 35 DUŻYCH CIASTECZEK: 32kcal B0,95 W3,7 T1,5
Sandy
O mnie
W swoim życiu miewałam wiele przelotnych pasji, zainteresowań, hobby... jednakże wszystkie po pewnym czasie mijały.
Miało to miejsce dopóki nie zaczęłam zajmować się sportem, zdrowym żywieniem i ogólnie pojmowanym zdrowym stylem życia.
Od tamtej pory nie potrafię wyobrazić sobie swojego dnia bez małej porcji ćwiczeń, czy też biegów.
Jestem w pełni świadoma, że Sport nie zawsze równa się zdrowiu... Ale wiem, że w moim przypadku Sport zawsze równa się Szczęściu.
I swoją pasją chciałabym zarazić również Was, jak i cały Świat.
Najpopularniejsze wpisy
-
I jak to znowu zjeść ciasto i mieć ciastko? Przepis chodził mi po głowie już dosyć długo i oczywiście przed egzaminami... Studenci doskon...
-
Witajcie moi mili! Dzisiaj długo wyczekiwany przez niektórych post na temat herbatek firmy HELLO SLIM. Jakiś czas temu napisała do mni...
-
NIEBO! Tyle wystarczy, aby opisać smak tego serniczka! Wyszedł odrobinę nietypowy- bardzo leciutki, dokładnie taki tak jak chmurka! Zain...
-
Witajcie Moi Mili! Dzisiaj przychodzę z czymś zupełnie nowym. Doskonale wiecie, że nie jestem zwolenniczką diet, ale... coś mnie ostatni...
-
Absolutnie nie jestem na diecie bezglutenowej, ale uważam, że są takie składniki, które warto ograniczać. Jakie to składniki? Pszenica- g...
Archiwum bloga
-
▼
2015
(66)
-
▼
grudnia
(11)
- POSTANOWIENIA- tylko z nimi nie przesadźcie!
- MÓJ TYDZIEŃ
- PIERNICZKI DROŻDŻOWE 23kcal
- CIASTO MARCHEWKOWO-ORZECHOWO-KOKOSOWE 100kcal
- Wegańskie ciasteczka świąteczne 32kcal
- HIT ŚWIĄT! FIT MAKOWEIC- bez niczego! 107kcal
- MÓJ TYDZIEŃ
- Ciasteczka piernikowe 12kcal?
- MOJA MOTYWACJA- CZYLI JA
- Mój tydzień
- Drożdżóweczki z serem 95kcal
- ► października (6)
-
▼
grudnia
(11)
Słodzik, jeszcze w takiej ilości? Przecież to sama chemia, w dodatku bardzo niezdrowa!
OdpowiedzUsuńSkarbeczu ale słodzik może być zdrowy np. stewia w kapsułkach. Nikogo na nic nie namawiam. Bądźmy odpowiedzialni za siebie :)
Usuń