Jogurtowy koktajl cytrusowy
06:52
Limonka jest popularnym składnikiem soków i napojów orzeźwiających. Świetnie smakuje również z potrawami rybnymi oraz różnymi rodzaju pastami i sosami.
Pomarańcz ma dużo beta-karotenu i witaminy C która jest cenionym antyoksydantem, witamin z grupy B korzystnie działających dla skóry i nerwów oraz sporą ilość cennego potasu.
Grejpfrut wzmacnia odporność, obniża cholesterol i reguluje ciśnienie krwi, ma niewiele kalorii i przyspiesza przemianę materii- jest ważnym składnikiem diet odchudzających
Składniki (na 3 porcje):
- 2 pomarańcze
- 2 limonki
- 1,5 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 grejpfrut
- 2 łyżki miodu
- 4 kostki lodu
Pomarańcze, limonki i grejpfrut obrać, usunąć pestki, miąższ pokroić w kawałki i wrzucić do blendera. Dodać jogurt, miód oraz kostki lodu i miksować do połączenia składników.
Napój przelać do szklanek, udekorować plastrami pomarańczy oraz limonki (ja dałam cytrynę). Najlepiej podawać od razu po przyrządzeniu.
Pomarańcz ma dużo beta-karotenu i witaminy C która jest cenionym antyoksydantem, witamin z grupy B korzystnie działających dla skóry i nerwów oraz sporą ilość cennego potasu.
Grejpfrut wzmacnia odporność, obniża cholesterol i reguluje ciśnienie krwi, ma niewiele kalorii i przyspiesza przemianę materii- jest ważnym składnikiem diet odchudzających
Składniki (na 3 porcje):
- 2 pomarańcze
- 2 limonki
- 1,5 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 grejpfrut
- 2 łyżki miodu
- 4 kostki lodu
Pomarańcze, limonki i grejpfrut obrać, usunąć pestki, miąższ pokroić w kawałki i wrzucić do blendera. Dodać jogurt, miód oraz kostki lodu i miksować do połączenia składników.
Napój przelać do szklanek, udekorować plastrami pomarańczy oraz limonki (ja dałam cytrynę). Najlepiej podawać od razu po przyrządzeniu.
0 komentarze