Dieta wegańska a tłuszcze omega-3

Dieta wegańska a tłuszcze omega-3

Tłuszcze omega-3, to niesamowicie ważne kwasy tłuszczowe dla naszego organizmu. Co przychodzi Wam na myśl w pierwszej kolejności pod tym hasłem? Zapewne tran i ryby. No tak, ale te produkty z oczywistych względów są wyeliminowane z diety roślinnej. Więc jak to jest z tłuszczami omega-3 na diecie wegańskiej? Za co odpowiadają? Czy jest możliwa ich prawidłowa podaż na diecie wegańskiej? Jeśli tak to z czego? I co do tego wszystkiego ma omega-6? Na te i wiele innych postawionych sobie pytań postaram się odpowi... czytaj dalej...