Dorsz z zieloną kaszą jaglaną – idealny przepis na redukcję

Dorsz z zieloną kaszą jaglaną – idealny przepis na redukcję

Przepis na : obiad

Pomyślałam sobie, że warto byłoby trochę wrócić do podstaw i co jakiś czas prezentować łatwe posiłki, które świetnie się sprawdzą na redukcji. Dzisiaj za przykład biorę rybę z kaszą i warzywami: dorsz jest chudą, bogatą w białko rybą, co sprawia że łatwo się nią nasycić przy stosunkowo niskiej kaloryczności jedna porcja zawiera aż 40 g białka obiad jest duży objętościowo i jednocześnie niskokaloryczny kasza jaglana sama w sobie charakteryzuje się wysokim indeksem glikemicznym (IG), co niekoniecznie sprzyja redu...

Czytaj dalej na blogu Powiedz dietom nie

Warto przeczytać

Dieta śródziemnomorska – przepis na długie i zdrowe życie

Średnia wieku mieszkańców Grecji, Włoch lub Hiszpanii jest wyższa, dlatego gdyż ich dieta opiera się w szczególności na rybach, warzywach i owocach morza.

Czytaj dalej...

Dieta Paleo

Jest to dieta opracowana przez dr Lorena Cordaina, według danych statystycznych jedna z najpopularniejszych na tą chwilę.

Czytaj dalej...

Dieta Montignaca

Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.

Czytaj dalej...

Dieta jabłkowa

Niezdrowe jedzenie pozostawia w naszym organizmie szkodliwe substancje. Wtedy warto sięgnąć po jabłka!

Czytaj dalej...

Dodaj komentarz

Podpisz się pod komentarzem.