Pasta słonecznikowo-fasolowa z olejem z konopi

Pasta słonecznikowo-fasolowa z olejem z konopi

Pożywne nasiona słonecznika i podstawowa roślina strączkowa, czyli fasola z olejem z konopi. Idealny i prosty przepis. Pasta słonecznikowo-fasolowa to świetny i zdrowy dodatek na chleb. Słonecznik Pestki słonecznika mają sporo białka, bo aż 21 gram na 100 g produktu. Do tego są bogate w błonnik i mają przewagę tłuszczy nienasyconych, a więc zdrowych. Z witamin w pestkach słonecznika znajdziemy: witaminę C, B6, A i E oraz tiaminę, ryboflawinę, niacynę i kwas foliowy. Z minerałów wapń, żelazo, magnez i fosfor ... czytaj dalej...