Jakie przekąski o niskim indeksie glikemicznym będą najlepsze?

Jakie przekąski o niskim indeksie glikemicznym będą najlepsze?

Co to tak właściwie jest ten indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny, w skrócie IG, jest wskaźnikiem, który określa tempo wzrostu poziomu glukozy, cukru prostego, we krwi po spożyciu danego produktu. Zjedzenie posiłku lub produktu o wysokim indeksie glikemicznym prowadzi do nagłego skoku glukozy we krwi prowadzącego do gwałtownego wyrzutu insuliny przez trzustkę. Nie jest to zdrowe dla naszego organizmu, dlatego powinniśmy tego unikać. Po takim procesie czujemy się ospali oraz pozbawieni energii i mamy niesamo...

Czytaj dalej na blogu BezWegli.pl

Warto przeczytać

Niskokaloryczna dieta hiszpańska

Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi 0

W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi A

Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.

Czytaj dalej...

Dodaj komentarz

Podpisz się pod komentarzem.