JAK PRZEŻYĆ KETO-ADAPTACJĘ?

JAK PRZEŻYĆ KETO-ADAPTACJĘ?

Obetnij węgle do 20 gramów, woda, sól, rosołek, 30 dni i będzie ok… tego pewnie się spodziewaliście, po przeczytaniu tytułu   A to właśnie nie tak! Na początek kilka pojęć, które musisz znać, jeśli masz wchodzić w ketozę świadomie: Glukoza – końcowa, docelowa postać spożytych węglowodanów w organizmie (może być jeszcze fruktoza, ale tego unikamy), krążąca we krwi. Każde źródło węglowodanów musi zostać rozłożone do tej postaci, aby mogły zostać wykorzystane, jako źródło energii, proces ten zaczyna s...

Czytaj dalej na blogu BezWegli.pl