ILE WODY NALEŻY PIĆ DZIENNIE?

8
  • ILE WODY NALEŻY PIĆ DZIENNIE?
  • ILE WODY NALEŻY PIĆ DZIENNIE?

    Wodę tracimy cały czas. Wyparowuje ona przez z skórę oraz z wydychanym przez nas powietrzem, wydalamy ją także pocąc się oraz wraz z moczem i odchodami. W sumie w trakcie doby tracimy około 2,5 litra wody w warunkach pokojowej temperatury oraz braku intensywnego wysiłku fizycznego. Gorąco, praca fizyczna czy trening oczywiście sprawiają, że tracimy więcej wody, bo więcej się pocimy. Są pewne badania wskazujące na to, że powinniśmy wypijać co najmniej 1 litr wody na 30 kg naszej masy ciała. Pisze o tym, między in... Czytaj dalej na blogu BezWegli.pl


    Inne przepisy z BezWegli.pl

    Dodaj komentarz