fit - 16692 przepisów (strona:3/1113)

Kolorowa, aromatyczna, niespotykana i cudowna w smaku sałatka letnia! Ubóstwiam to połączenie smaku:  słodki i kwaśny, świeżość i chrupkość hmmmm... Koniecznie zróbcie! Oczywiście w wersji FIT! ;-) ZAPRASZAM! SKŁADNIKI DLA 4 OSÓB: -opakowanie rukoli -opakowanie kiełków lucerny - 3 nektarynki - 2 podłużne pomidorki czerwone - ogórek - papryka czerwona - listki melisy i bazylii dressing do sałatki: - 1 łyżka oliwy z oliwek

Śniadanie na upalny letni poranek! Świeże soczyste i aromatyczne owoce, jogurt naturalny o owsianka na zimno z otrębami ekologicznymi. Pysznie, energetycznie i zdrowo! ŚNIADANIE FIT! SKŁADNIKI: - 1/2 banana dojrzałego - 2 łyżki borówek amerykańskich - 1,5 łyżki płatków jęczmiennych - 100 ml mleka 2% - 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu - łyżka czubata eko otrębów orkiszowych ze śliwką Płatki jęczmienne zalej gorącym

lekki i pachnie miętą, kolendrą, cząbrem i bazylią. Mięta nadaje naprawdę ciekawego posmaku i idealnie współgra z serem. Dwa dni temu wspomniałam o paczce, którą dostałam od firmy Kamis. Fit up! do twarożku był pierwszym opakowaniem, na które zwróciłam szczególną uwagę. Błonnik w zestawie przypraw i błonnik w grahamce + brak soli ucieszyłyby mojego dietetyka ;). CZYTAJ WIĘCEJ I PRZEJDŹ

Śniadanie to podstawa udanego dnia, dlatego dzisiaj serwuję łatwy przepis na szybkie i zdrowe śniadanie.  Składniki : 4 jajka 50 ml mleka 1,5%  100

Długo szukałam zdrowego zamiennika majonezu i wreszcie się udało! :-) Jest lekki i zdrowy, a jego zaleta to minimalna zawartość tłuszczu i łatwość przygotowania. Myślę, że świetnie

CYKL DIETA NISKOKALORYCZNA Składniki: - sałata lodowa - fasolka szparagowa - kalafior - truskawki - kapary dresing: ocet balsamiczny, sok z cytryny, sól, pieprz, oliwa z oliwek, musztarda kremska Smacznego! Pozdrawiam

Kochani czytelnicy, polecam kolejny znakomity przepis na sałatkę z przepysznym pieczonym kurczakiem, pomarańczą i ukochaną przeze mnie rukolą. Serdecznie zapraszam! CYKL DIETA NISKOKALORYCZNA ;-) Składniki na sałatkę

Ostatnio miałam wielką ochotę na kotlety ziemniaczane, jednak jak pomyślałam o ich kaloriach zeszłam na ziemię i przygotowałam wersję uzdrowioną z dodatkiem otrębów. Pokombinowałam i podałam

„Jesień, jesień, jesień ach to ty (…)” 🍂 Za oknem coraz chłodniej, zatem organizm zaczyna domagać się pożywniejszego jadła. Sięgnęłam więc do kuchennej „spiżarki” po tuńczyka, dodałam kilka

Z początkiem roku, przy okazji wizyty w Krakowie… Otrzymałam od koleżanki upominek w postaci truflowego pesto…😋 Zapewne wiesz, że same trufle zbierane są przez tresowane świnie

7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W 2023 roku hasło przewodnie to: „Zdrowie Dla Wszystkich”, czyli #HealthForAll. Bez zdrowego odżywiania nie ma mowy o dobrym samopoczuciu

Całkiem niedawno, siedząc w krakowskiej kawiarnii, której klimat szczególnie mi odpowiada – wypatrzyłam kawę z wodą różaną i kardamonem. Ma kulinarna intuicja podpowiadała, że to jest

Ciasto malinowa chmurka bez pieczenia w wersji FIT, czyli niskokalorycznej i ze zdrowszymi zamiennikami składników. Dodatkowo ciasto przygotujesz szybko – przede wszystkim nie musisz piec ciasta kruchego oraz bezy. To ciasto możesz potraktować jako deser na co dzień! Poza tym, jeśli nie chcesz od razu robić dużego ciasta, możesz przygotować jedną lub dwie porcje w formie deserków w pucharku(...)mascarpone, kremów budyniowych, a także czekolady. Często przygotowuje się również serniki na zimno . Nie zapomnijmy również o malinowej chmurce bez pieczenia, która cieszy się ogromną popularnością! Jak zrobić niskokaloryczne fit ciasto? Przygotowanie fit ciasta głównie polega na zastosowaniu mniej kalorycznych lub zdrowszych zamienników. Staramy się nie stosować cukru, a zamieniać go na banany, syrop klonowy, ksylitol lub erytrytol

Całkiem niedawno uczestniczyłam w interesujących warsztatach na Freedom Island. Kliknięcie w Wyspę Wolności przeniesie Cię do strony tego zaczarowanego miejsca, którym gospodarzą Ania i Marcin 😃 W

Dawno temu, tj. 5 stycznia był Światowy Dzień Spaghetti – ktoś jeszcze o tym pamięta? 😉 W swoim przyjemnym kalendarzu „Rok dobrych myśli” na 2022