Składniki na 1 porcję:
1/3 kostki sera halloumi, ok. 70 g
50 g kaszy jęczmiennej
1/2 brokuła
kawałek czerwonej papryki
kawałek pora
sól, pieprz
słodka papryka, zioła prowansalskie
sos sojowy
Przygotowanie:
Kaszę ugotować na sypko. Różyczki brokuła pokroić na mniejsze kawałki, paprykę w kostkę, pora drobno posiekać. Warzywa wrzucić na patelnię, posypać przyprawami i podlać niewielka ilością wody. Dusić do miękkości. Kiedy warzywa zmiękną skropić 2-3 łyżkami sosu sojowego, podsmażyć chwilę i wymieszać z kaszą. Ser pokroić w plasterki i ugrillować na patelni, podawac razem z kasza. Smacznego.
1 porcja to 449, W 56,2; T 16; B 23;