Koktajl brzoskwiniowy

Składniki

(na 1 porcję)

- 2 brzoskwinie (ok. 286 g),
- opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g).

Sposób przygotowania

1. Obieramy brzoskwinie ze skórki.
2. Miksujemy brzoskwinie z jogurtem.

Koktajl brzoskwiniowy jest bogaty w:

- β-karoten (pochodzący z brzoskwiń), który jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo.

Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 466 g
Energia: 239,6 kcal
Białko: 10,6 g
Tłuszcze: 4,2 g
Węglowodany: 45,2 g
Błonnik pokarmowy: 5,4 g