Koktajl śniadaniowy to przede wszystkim pomysł dla tych co nie mają czasu albo chęci na jedzenie śniadania.
Wieczorem nastawiamy owsiankę, rano miksujemy ją na gładki koktajl i pijemy lub zabieramy do wypicia w drodze do pracy.
Pełnoziarniste płatki owsiane, odrobina granoli , siemienia lnianego, ulubione mleko (może być podstawowe krowie albo bez laktozy, może być roślinne).
PRZEPIS NA KOKTAJL ŚNIADANIOWY
Składniki na koktajl śniadaniowy:
3 łyżki płatków owsianych górskich
2 łyżki granoli (pieczonego musli) – przepis
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 szczypta kurkumy
1 szczypta cynamonu cejlońskiego
1 łyżeczka melasy z karobu lub np. miodu
1 łyżeczka jagód goji
mleko krowie lub roślinne
Jak zrobić koktajl śniadaniowy:
Wszystkie składniki wsypujemy do miseczki, zalewamy mlekiem (ok 1 cm ponad składniki), zostawiamy na noc.
Rano wszystko miksujemy na gładki koktajl, można dodać więcej mleka regulują gęstość koktajlu.
