ORZEŹWIAJĄCE SMOOTHIE OWOCOWE NA BAZIE MAŚLANKI
Smoothie owocowe, gdzie bazą jest maślanka bądź kefir to doskonały sposób na nie tylko na utrzymanie dobergo zdrowia, ale przede wszystkim na zadbanie o nasz metabolizm, zapobieganie zaparciom oraz dsotarczenie dobrych bakterii naszym jelitom. Jak wiadomo, od jelit zaczyna się każda choroba, więc warto o nie dbać i uzpełniać w naturalne probiotyki. Polecam zatem najszybszy i najsmaczniejszy sposób dostarczenia probiotyków w postaci tego właśnie smoothie. Proste, szybkie w przygotowaniu i orzeźwiające. W sam raz na upalnie dni ;)
SKŁADNIKI: (2-3 PORCJE)
· 500 ml maślanki bądź
kefiru ( z lodówki)
·
4
łyżki jagód - świeżych lub mrożonych
·
1
duży, bardzo dojrzały banan
·
1 duża gruszka
·
4 kawałki ananasa z puszki
· 2-3 łyżki miodu
Wszystkie składniki umieścić w głębokim naczyniu bądź
blenderze i zmiksować na gładki koktajl. Spożyć najlepiej od razu lub przechowywać w lodówce do 24 h.
1 komentarze
PIĘKNE ZDJECIA !!!! Smoothie też spróbowalam, pycha!
OdpowiedzUsuń