sobota, 22 kwietnia 2017

Koktajl z buraka i jogurtu


Koktajl z buraka to bomba witaminowa. 
Buraki oczyszczają krew i wspomagają organizm w anemii, są też mało kaloryczne. 
Przyspieszają przemianę materii oraz redukują tkankę tłuszczową. 
Możemy je spożywać w sałatkach, koktajlach, barszczach.

                                                       Koktajl z buraka i jogurtu






Składniki:
burak ugotowany -1 szt
jabłko - 1 szt
jogurt naturalny - 450 g
siemie lniane złote - 1 łyżka 
cytryna -1 szt
natka pietruszki
Sposób przygotowania:

Ugotowanego buraka obrać, pokroić na ćwiartki, przełożyć do wysokiego pojemnika, jabłko obrać, usunąć gniazda nasienne, zmiksować.
Następnie dodać jogurt naturalny, sok wyciśnięty z całej cytryny i pozostałe składniki, zblendować.
Przelać do szklanek, schłodzić w lodówce, udekorować natką pietruszki.
Smacznego!



































































































































































1 komentarz :

  1. Takiego koktajlu nigdy nie piłam, ale bardzo lubię buraki, więc wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń

Jestes napisz coś bedzie mi miło :)