Zapewne nie tylko ja wstaje o 5 rano, aby przygotować dzieci do szkoły, przedszkola i samej zdążyć do pracy, zatem polecam Wam szybki energetyczny koktajl. Prosty i smaczny.
Możecie taki skomponować ze swoich ulubionych smaków.
Dodajcie to co lubicie, albo to co znajdziecie w lodówce.
Dodajcie to co lubicie, albo to co znajdziecie w lodówce.
Nasze śniadanie dziś było na szybko. Rogaliki przepis znajdziecie tu i gofry pełnoziarniste- przepis tu
Przepis na dwie porcje
1/2 świeżego ogórka - bez skórki
1 dojrzały banan
trzy gałązki natki pietruszki
1/2 dużej cytryny - wyciśnięty sok
3/4 szklanki wody mineralnej
3/4 szklanki soku pomarańczowego- najlepiej wyciśnięty z pomarańczy
1 łyżka nasion chia
Zmiksujcie wszystkie dodatki oprócz nasion chia. Możecie ewentualnie dosłodzić do smaku.
Do gotowego koktajlu dodajcie nasiona wymieszajcie i odstawcie na 15 minut. Udanego dnia wam życzę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz