Koktajl gruszka pomarańcza czerwony burak chia

Dzień 11

Odżywczy koktajl z czerwonym buraczkiem i nasionami chia

 3 pomarańcze

2 gruszki

1 średni czerwony burak

1 łyżka nasion chia

Z pomarańczy wycisnąć sok. Do soku dodać obraną gruszkę,obranego i rozdrobnionego buraczka (można zetrzeć na tarce),nasiona chia i zmiksować wszystko dokładnie. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie.