środa, 22 lutego 2017

Owsiane batoniki bananowe

Odchudzacie się lub dbacie o linię, a macie niepohamowaną ochotę na coś słodkiego. Chyba każda z nas doświadczyła tego uczucia w trakcie stosowania diety. Dziś pokażę Wam jak w szybki i prosty sposób przygotować batony owsiane. Są pełne składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a przy okazji świetnie smakują.



Składniki
  • 1 duży dojrzały banan
  • 9 łyżek płatków owsianych instant
  • 4 suszone morele
  • garść orzechów nerkowca
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie

Banana rozgniatamy widelcem. Morele kroimy w drobną kostkę, a orzechy siekamy. Dodajemy wraz z resztą składników do banana i mieszamy. W rękach formujemy batoniki i wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy przez 10 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st. C. Z podanych składników wychodzi 6 batonów.


Smacznego !

3 komentarze:

  1. Uwielbiam takie zdrowe batoniki :) To idealna opcja przed treningiem :)
    https://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajny, prosty i nieskomplikowany przepis.

    OdpowiedzUsuń