Obudź w sobie wojownika – Konrad Gaca, książka w cyklu Książka na niedzielę.
Obudź w sobie wojownika, to trzecia książka Konrada Gacy, najnowsza. Kim jest Konrad Gaca ? Konrad to specjalista ds żywienia, ekspert ds leczenia otyłości, twórca metody GACA SYSTEM. GACA SYSTEM to system pomagający osobom, motywujący do walki z otyłością, do walki o lepsze, zdrowsze życie.
Książka mówi właśnie o motywacji, o tym jak dojść do własnego ja i przekonać się do walki. Do walki o lepsze życie.
Już od pierwszego rozdziału dowiadujemy się jak przygotować się do drogi, jak poznać swój organizm, własną wartość i jak zacząć projekt Moje Nowe ja !
Jak wyznaczyć sobie cel na nowe życie, dowiadujemy się o metodzie małych kroczków i pamiętajmy że cel musi być realny.
I kolejny rozdział czyli o odżywianiu, o jakże ważnej regularności posiłków, odpowiednim ich komponowaniu. W książce znajdziemy oczywiście przepisy kulinarne.
Potem rozdział o aktywności fizycznej, jak zacząć żeby nie zrobić sobie krzywdy. I hasło : I pamiętaj, Twój czas jest teraz. Nie za tydzień, nie za miesiąc czy rok. Tu i teraz. Bądź aktywny. Zawsze. !
Prawda, prosto powiedzieć, ale trudno zacząć i aby zacząć mądrze i dobrze, to przeczytanie tej książki nam w tym pomoże.
W książce pokazane są też zdjęcia i historie osób, które zmieniły swoje życie dzięki poradom Konrada Gacy.
To książka przede wszystkim o sile motywacji, o samorozwoju o tym, że sami możemy zmienić swoje życie.
Chcesz zmienić siebie ? Zacznij od tej książki, znajdziesz w niej dużo rad i porad.
Obudź w sobie wojownika
Konrad Gaca
stron 139
Burda Media 2016
Recenzje poprzednich książek Konrada Gacy: