poniedziałek, 24 października 2016

Koktajl mango

Składniki
(na 1 porcję)

- szklanka mleka 2% (ok. 250 ml),
- banan (ok. 115 g),
- 1/3 sztuki (ok. 81 g).


Sposób przygotowania

1. Miksujemy banana z mango i mlekiem.



Koktajl mango jest bogaty w:


- β-karoten (pochodzący z mango), który jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo,
- potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych.


Wartość odżywcza jednej porcji:

Porcja waży: ok. 450 ml
Energia: 291,1 kcal
Białko: 10,1 g
Tłuszcze: 5,5 g
Węglowodany: 53,1 g
Błonnik pokarmowy: 3,4 g

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.