Koktajl pomarańczowo-melonowy z miętą

Melon to wspaniały dodatek do sałatek i deserów. Znakomicie gasi pragnienie w upalne dni.
 Owoc ten stanowi doskonałe źródło silnego przeciwutleniacza jakim jest witamina C oraz błonnika. 
 Melon oprócz wody, z której składa się w blisko 90%, zawiera sporo cukru,beta karotenu i potasu.
 Nektar z melona działa przeczyszczająco i moczopędnie dlatego jest częstym składnikiem diet odchudzających oraz leczenia schorzeń układu moczowego. Zalecany jest także przy bólach reumatycznych.

 1/2 melona kantalupa

2 pomarańcze

1 limonka

listki mięty z 3-4 gałązek

kostki lodu

Z melona usunąć ziarenka,miąższ oddzielić od skórki,pokroić w kawałki i umieścić w kielichu blendera. Z pomarańczy i limonki wycisnąć sok,wlać do kielicha. Dodać listki mięty i kostki lodu. Zmiksować wszystko razem,przelać do szklanek i wypić na zdrowie.
Ilość listków mięty dobieramy wedle własnych upodobań.