Witam
serdecznie
Propozycja
na pyszny koktajl jarmuż z ananasem, jest bardzo zdrowy i pożywny
także polecam wypróbować przepis. Taki koktajl jest szczególnie
polecany osobom które się odchudzają ze względu że używamy do
jego przygotowania dużej ilości ananasa który przyśpiesza między
innymi trawienie.
Jarmuż cytat z Wikipedii: „
Jarmuż jest uważany za bardzo pożywne warzywo zawierające silne przeciwutleniacze i mające właściwości przeciwzapalne. Jest bogatym źródłem witaminy K, witaminy C, karotenoidów (β-karotenu, luteiny, zeaksantyny), a także wapnia. Podobnie jak brokuły i inne warzywa kapustowate zawiera sulforafan, związek mający właściwości przeciwnowotworowe. Jarmuż jest również doskonałym źródłem żelaza.”
oraz link do artykułu o ananasie i jego właściwościach leczniczych:
http://www.zioladobrenawszystko.pl/2017/04/ananas-jadalny-opis-dziaanie-i.html
Będziemy
potrzebować:
z
podanych proporcji wyjdzie około 1 litra koktajlu
1/2
świeżego ananasa
jarmuż
około 80 g
sok
wyciśnięty z 2 pomarańczy
1
banan
opcjonalnie
jeżeli koktajl był by zbyt gęsty możemy dodać około 1/2
szklanki
niegazowanej
wody mineralnej (osobiście nie dodaję)
Link do filmu z przygotowania: Koktajl z jarmużem i ananasem
Przygotowanie:
- Ananasa obieram ze skórki, przekrawam na pół, wycinam twardy rdzeń i kroję na mniejsze kawałki.
- Jarmuż dokładnie płuczę na durszlaku i osączam.
- Banana obieram i kroję na mniejsze kawałki.
- Z pomarańczy wyciskam sok .
- Teraz do pojemnika w którym przygotuję koktajl daję wszystkie składniki i miksuję.
- Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty możemy dodać niegazowaną wodę mineralną.
Koktajl
z jarmużem jest gotowy, można podawać. Życzę smacznego.
Pozdrawiam
Babcia Ewa
Prześlij komentarz