Musli z suszonymi owocami i nasionami chia

Musli z suszonymi owocami i nasionami chia

Przepis na : śniadanie

Pożywne i smaczne śniadanie. Dzięki dodaniu musli z różnych płatków zbożowych i suszonych owoców, a także nasion chia (szałwii hiszpańskiej), nasza porcja śniadania jest zdrowa i syta. Nasiona chia pęcznieją, dając uczucie sytości, nawilżają skórę pomagając zatrzymywać wodę w tkankach. Do tego mają korzystne kwasy tłuszczowe z grupy omega, sporo witamin i minerałów. Warto je jeść, robić puddingi, dodawać - tak jak ja dziś - do porannych owsianek. Z powodzeniem nasiona chia można zastąpić tańszym pols... czytaj dalej...