POLĘDWICA Z TUŃCZYKA W SOSIE KOPERKOWYM.

Ryba z sosem śmietanowym z koperkiem - zna chyba każdy takie połączenie. Nie trzeba wiele, wystarczy bowiem dobry,świeży kawałek ryby, sos śmietanowi broni się sam, no i niezbędne źródło zdrowych węglowodanów, czyli ryż czy kasza.Tym razem wybrałam polędwicę z tuńczyka.Jest to ryba o czerwonym mięsie, bogata w witaminę A (działa korzystnie na oczy), D (dba o nasze kości) oraz witaminy z grupy B, a w szczególności B12, zwiększającej produkcję krwinek w naszym organizmie i B2, której zawdzięczamy pięk... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu W kuchni Karmel-itki

Warto przeczytać

Dieta śródziemnomorska – przepis na długie i zdrowe życie

Średnia wieku mieszkańców Grecji, Włoch lub Hiszpanii jest wyższa, dlatego gdyż ich dieta opiera się w szczególności na rybach, warzywach i owocach morza.

Czytaj dalej...

Dieta Montignaca

Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.

Czytaj dalej...

Dieta Paleo

Jest to dieta opracowana przez dr Lorena Cordaina, według danych statystycznych jedna z najpopularniejszych na tą chwilę.

Czytaj dalej...

Autor

Karmelitka

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

sosy, ryba, wegańskie, wegetariańska, tuńczyk, ryby, koperek, deser, desery, torty, tort, ciasto, sok, zdrowe przepisy, do pracy, cytryna, pieczenie, mąka, ryż, ryba w ciescie, koperkowa kuchnia, duszone, zdrowe, słodkie, kasza, sos do ryżu, ryby smażone, tort śmietanowy, ryż smażony

Inne przepisy z W kuchni Karmel-itki

Dodaj komentarz

Ela D., 5 października 2013 10:16:04

Karmel-itka i smaczna rybka ;D....wygląda OBŁĘDNIE!!!!!!!!!!Chciałabym...oj chciałabym...kawałek taaaaaaakiej rybki!!!PozdrawiamyTapenda

Kinga Kornacka, 5 października 2013 22:37:59

Czy tylko ja widzę w tej rybie kształt serca? Może to takie odwołanie do tej zdrowotności ;)

mysza75, 6 października 2013 20:07:55

Fajny i lekki obiadek. Tuńczyk mnie ujął, lubię takie zdrowe dania :-)

Kasia S,, 8 października 2013 00:32:37

Droga Elo, i Karmelitko, ja tym razem się z Wami nie zgodzę, to znaczy po części. To że danie wygląda pięknie, akurat przyznaje rację Eli. To, że ryby, to samo zdrowie, oddaję honor Karmelitce, jednak ze swej strony wtrącę, że przeznaczeniem tuńczyka, to przygotowanie go na "czerowono".Pozdrawiam Kasia