SZYBKI I ZDROWY OBIAD - KURCZAK + BROKUŁ

Przepis na : kolacja

1/2 piersi z kurczaka (około 120 g) 1 łyżeczka oliwy (5 g) 1 duża garść makaronu pełnoziarnistego (50 g) 1/4 główki brokułu (100 g) dowolne przyprawy (u mnie: sól, pieprz, chili, słodka papryka, zioła prowansalskie) Kurczaka kroimy na małe kawałki, mieszamy z oliwą i przyprawami. Zagotowujemy wodę w garnku, lekko solimy, wrzucamy makaron, na górę kładziemy sitko z pokrojonym brokułem, przykrywamy i gotujemy - makaron wg instrukcji na opakowaniu al dente, brokuł na parze około 10 min lub wedle uznan... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Vroblewska-fitlife

Warto przeczytać

Jak najlepiej dobrać przyprawy do mięsa?

Jest bardzo wiele rodzajów mięsa, począwszy od najbardziej popularnej w Polsce wieprzowiny czy drobiu, kończąc na mniej popularnej wołowinie, jagnięcinie lub cielęcinie.

Czytaj dalej...

Sałatka z kurczakiem - 15 najlepszych przepisów

Sałatka z kurczakiem ma wielu swoich "wielbicieli", zarówno wśród tych, którzy dbają o linię, jak i wśród tych, którzy kalorii nie liczą.

Czytaj dalej...

Zdrowe odżywianie - zdrowe warzywa

Te warzywa są dla naszego organizmu bardzo wartościowe!

Czytaj dalej...

Autor

Emilia .

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

brokuły, makarony, makaron, brokuł, kurczak, papryka, piersi, pierś, sosy, kurczak z makaronem, pierś kurczaka, pierś z kurczaka, makaron na obiad, obiad z makaronem, kolacja, obiad, kurczak z papryką , sos czosnkowy, makaron z patelni, sos do makaronu, kurczak na parze, sos do kurczaka