DIETETYCZNA OWSIANKA Z BORÓWKAMI I BANANEM

Przepis na : śniadanie

SKŁADNIKI: - 200 ml mleka 0% tłuszczu - 2 słodziki - 3 łyżki borówki amerykańskiej - 1/3 banana - 1 łyżka płatków owsianych pszennych - 1 łyżka płatków żytnich - 1 łyżka płatków górskich Mleko zagotować z płatkami, zmniejszyć gaz do minimum i gotować co jakiś czas mieszając przez 15 minut. Dodać banana gotować 2 min. Przelać do miseczki dodać borówkę, wymieszać i zjeść! ;-) Smacznego! czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu SMYKWKUCHNI

Warto przeczytać

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.

Czytaj dalej...

Rewelacyjny wpływ płatków owsianych na zdrowie i urodę

Płatki owsiane zawierają witaminy z grupy B, E, PP oraz wszelkie mikroelementy odpowiadające za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.

Czytaj dalej...

Autor

SMYKWKUCHNI

Zapraszam na bloga- http://smykwkuchni.blogspot.com/

kocham odkrywać nowe smaki, łączyć to co wydaje sie nie do połączenia, lubię smak słodko- kwaśny, połączenie oliwy z oliwek i octu balsamicznego z ciepłą bagietką, gotowanie ma sens tylko dla kogoś, a posiłek zawsze smakuje lepiej we dwoje...przy świecy ;-)