Żywność, która wzmacnia układ odpornościowy

Żywność, która wzmacnia układ odpornościowy

Wszyscy znamy kogoś, kto więcej dni spędza na chorobowym niż w zdrowiu. W pewnym momencie sam możesz być typem osoby, która gdy tylko zbliża się zimna pogoda, wie, że jedno przeziębienie za drugim jest już “w drodze”. Dieta odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, a deficyty w naszych nawykach żywieniowych będą zauważalne w sile (lub słabości) naszego systemu obronnego. Zewnętrzne czynniki, takie jak dieta bogata w ultra przetworzoną żywność, wysoki poziom stresu czy problemy żołądkowo-jelitowe, mogą... czytaj dalej...