Oleje roślinne w zdrowej diecie. Co o nich wiemy?

Oleje roślinne w zdrowej diecie. Co o nich wiemy?

Dlaczego warto sięgać po oleje roślinne? Bo są one cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jakie oleje możemy włączyć do swej diety? Wybór jest szeroki, zatem każdy z nas znajdzie dla siebie coś ciekawego. W gronie olejów roślinnych wyróżnia się olej rzepakowy – jeden z najpopularniejszych olejów, dzięki którym przestrzeganie zasad zdrowej diety staje się dla każdego z nas łatwiejszym zadaniem. Olej ten jest bardzo dobrym źró... czytaj dalej...