Męczy Cię senność, zmęczenie, apatia, brak koncentracji? Może masz niedobór żelaza w diecie.

Mimo, że żelazo jest najpowszechniej występującym metalem na ziemi, jego deficyt to najczęstszy niedobór pokarmowy. Żelazo wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, nerwowego, wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, redukuje uczucie zmęczenia, warunkuje prawidłową pracę serca i naszą wytrzymałość fizyczną. Słowem jest NIEZBĘDNE do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu! Kiedy zabraknie żelaza z zewnątrz, pojawia się problem. Dlaczego niedobór jest niebezpieczny? Jak go rozpoznać? Ile wynos... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Powiedz dietom nie

Autor

Daria Waś

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

diety, dieta, buraki, jajko, zdrowe, zdrowe przepisy, burak, ciekawe przepisy, kasza, szpinak, szczaw, do pracy, jabłka, mięso, kasza jaglana, kasza gryczana, suszone pomidory, płatki owsiane, ser, ser żółty, pomidor, sok, groszek, papryka, porzeczki, drobiowe, fasola, wiśnia, owsiane, pasztet