Jaglane kotlety z rybą i szalotką

Jaglane kotlety z rybą i szalotką

Jaglane kotlety z rybą i szalotką

Jemy coraz więcej ryb i owoców morza. Z raportu Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa wynika, że średnie spożycie ryb w Europie wynosi 23 kg na osobę. Statystyczny Polak zjada rocznie tylko 12 kg. A ryby są smaczne i zdrowe. Zawierają pełnowartościowe, wysoko przyswajalne białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę D oraz jod, selen, fluor, magnez i wapń. Oto przepis na pyszne jaglane kotlety z rybą i dodatkiem szalotki. Składniki 250 g filetu z mintaja 100 g kaszy jaglanej 3 szalot... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu My Chcemy Jeść

Autor

My Chcemy JeśćMy Chcemy Jeść

Blog z przepisami na lekkie, zdrowe i smaczne potrawy.

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

ryby, ryba, kasza jaglana, kasza, kotlety, kotlet, mielone, owoce morza, dania na gorąco, kotlet z kaszy jaglanej, kotlety ryżowe, kotlety mielone, kotlety rybne , mielone z warzywami

Inne przepisy z My Chcemy Jeść

Dodaj komentarz

Podpisz się pod komentarzem.