Jak zacząć biegać? Jak biegać?

Jak zacząć biegać? Jak biegać?

Jak zacząć biegać? Wystarczy wyjść i zacząć biec…. Ojjj nie, nie. To zdecydowanie nie jest takie proste! Zaczynałam biegać po 2 latach unikania jakiegokolwiek sportu. Mało tego, mój mąż żartobliwie określał mój tryb życia jako siedząco/leżący a nie – siedzący. I jak tu wyjść z domu i przebiec chociażby 5km?! Kiedy po marszu dostaje się zadyszki a mięśnie bolą jeszcze przez następny tydzień?! Kiedy mózg odmawia posłuszeństwa i krzyczy, że on już więcej z domu na żaden bieg nie wyjdzie?! Mój pierwszy bieg be... czytaj dalej...