Ile posiłków dziennie przy redukcji, czyli co ile jeść żeby schudnąć?

Ile posiłków dziennie przy redukcji, czyli co ile jeść żeby schudnąć?

W podróży ku utracie wagi jednym z istotnych, lecz często pomijanych czynników jest częstotliwość spożywanych posiłków. Prawidłowa odpowiedź na pytanie ile posiłków dziennie jeść, żeby schudnąć nie jest bowiem jednoznaczna. Na przestrzeni ostatnich kilku lat utarło się przekonanie, że spożywanie 5 posiłków dziennie jest dobrą strategią w odniesieniu do skutecznego zarządzania wagą. Czy aby na pewno? Istota częstotliwości posiłków podczas redukcji wagi Optymalizacja strategii żywieniowej dla celów skuteczneg...