Co jeść na poprawę humoru?

Co jeść na poprawę humoru?

Tweetnij Jak wszystko w przyrodzie jest dobrze pomyślane. Dania, które poprawiają nam humor są szczególnie smaczne. Weźmy na przykład banany, migdały czy soczewicę (dobrze przyprawioną dzieci po prostu uwielbiają). Bo wszystkie 3 są idealne na poprawę samopoczucia. Jak to działa? Soczewica Soczewica skutecznie przeciwdziała depresji. Zawiera dużo witaminy B9 (kwasu foliowego), niezbędnej do wytwarzanie neuroprzekaźników. Jej niedobór może wprawić nas w zły nastrój. Oto dlaczego warto jeść soczewicę. Migdały... czytaj dalej...