Porównanie diet niskowęglowodanowych – keto, low carb, Carnivore. Na czym polegają i czym się różnią?

Porównanie diet niskowęglowodanowych – keto, low carb, Carnivore. Na czym polegają i czym się różnią?

W ostatnich latach obserwujemy wzrost popularności diet niskowęglowodanowych, które przyciągają uwagę zarówno ekspertów w dziedzinie zdrowia i żywienia, jak i osób szukających skutecznych metod na poprawę kondycji i redukcję wagi. Diety takie jak: ketogeniczna, low carb czy dieta mięsożercy (Carnivore) są coraz częściej wybierane przez osoby dążące do optymalizacji swojego jadłospisu. Chociaż wszystkie te diety opierają się na ograniczeniu spożycia węglowodanów, każda z nich ma swoje unikalne cechy i zasad... czytaj dalej...