Orzechy włoskie – polecana przekąska

Badacze z University of Scranton z USA porównali zawartość antyoksydantów w 9 najpopularniejszych orzechach . Orzechy włoskie miały ich aż dwukrotnie więcej niż konkurenci. Co to oznacza? Mniej więcej tyle, że orzechy włoskie to jedne z najzdrowszych orzechów, co skłania nas ku stwierdzeniu, że są one idealną propozycją na przekąski pomiędzy posiłkami. Orzechy włoskie jako idealna przekąska Co prawda pięć orzechów włoskich ma tyle samo kalorii co pączek, ale warto je wybrać – zamiast pustych kalorii mamy... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Ciasna Kuchnia

Warto przeczytać

Dieta Pegan - na czym polega?

Dieta Pegan inaczej Paleo-Vegan powstała z połączenia wegańskich zwyczajów i diety paleo, która opiera się na jedzeniu mięsa i ryb. Na czym to polega?

Czytaj dalej...

Dieta na pamięć i koncentrację

Problemy z pamięcią i koncentracją mogą wynikać w szczególności z tego co spożywamy. Podczas wzmożonego wysiłku naszego mózgu, potrzebuje on dużej ilości glukozy, gdyż podczas nauki pracuje on na podwyższonych obrotach.

Czytaj dalej...